スイッチ

ここ数日、台風の影響か、家の中には強めの涼しい風が吹き込んでいますが、本日もピラティスクラスではジワ～っと汗をかいて頂きました＾＾

レギュラー受講の方は、身体を動かす時の体幹のブレが減少してきて、筋持久力と無駄を省いた動きが身についてこられたように感じます。

本日は体験の方もいらっしゃいました
慣れない間は、四肢を動かす時におヘソ周りを集める（膣をおヘソの方へ引き上げるとか、オシッコを我慢する感じとか、キっツイジーパンを履いて無理矢理にチャックを閉める・・・と言った表現を用いていますが）所謂、体幹筋・・・を安定させる感覚が掴みにくいものです。

が・・・
スタジオでは、腹式呼吸から胸式ラテラル呼吸に変化していきながら、実際にご自分のお腹、腰回りを触って筋肉の動きを感じてもらうことを毎回続けていますので、自前のコルセットをつくる感覚は、割と早く・・・掴んで頂いています。

ただ、動きが大きくなるとおヘソ周りが中心じゃなくなる感は否めませんが＾＾；

でも、そこが重要なの（笑）
安定させるところはどこか・・・を忘れてしまって動くのはとっても危険

スイッチを入れてから慎重に・・・そのうちに滑らかにね

大きな動きにも対応する、より強い体幹としなやかな身体を・・・各々、ご自分のペースで続け、ご自分のペースでステップアップしていきましょう

さて・・・

5月後半以降、次の舞台の事で頭を悩ませる件（笑）から少し離れていたアタクシですが、明日は打ち合わせ第2回目です

ある程度、コチラの問いに対する答えが返って来る日になるかと思うので・・・夏休みに入る頃までいっぱい悩みたいと思います（笑）

そして今週末は大事な舞台のお手伝いが

責任重大・・・あ、あ、アナウンス（笑）

下降していた体調も戻ってきました

昨年、アタクシ初アナウンスの際は・・・
ゲネの時に「声が落ち着き過ぎている」「若さが足らない」とのご指摘を頂き（爆）

「なるほどぉ・・・」と、本番、できる限り若さを絞り出す感じで頑張ったのですが、そのような感じで声を出した事が無いだけに、ドキドキでした（爆）

しかも、横で聴こえる舞監さんの声にハモってしまいそうになる癖がある事が分かって
自分の事だけど、もぅビックリビックリ～

アタクシ・・・耳栓した方がいいかしら？（笑）

イロイロ弱点が分かってきたので（笑）
次はゲネの時から安定した感じで頑張るぅ～（笑）

まだまだだと思っていたけど月日が経つのはホント早い・・・。
皆で長い間お稽古に励んでこられた・・・心のこもった舞台。
アナウンスは怖いけど（笑）舞台を観るのが楽しみです

先生も本当にコツコツと・・・努力を積み重ねてこられているので、自然と応援したくなる素敵な先生

舞台の成功を祈りながら、アタクシもアタクシのやるべき事をしっかりと・・・頑張るぞぉ～（笑）

スイッチ入った・・・